FITBOX エアロバイクを買って半年経ちました。運動不足解消と運動習慣が身についたのでとてもおすすめです。組み立て・エアロバイク自体と本製品の使用感を書きます。
僕はデスクワークをしていて、リモートワークが増えてますます運動不足が気になるようになりました。ジムは時間が決まっていたり通うのが面倒ですし、会費もそれなりにかかります。かといって外を走るのは、膝に悪い・寒い・暑い・雨・着替えるのが面倒など、ついやらない理由を探してしまいがちです。
そこで自宅で運動できるようにエアロバイクを購入しました。本製品は高負荷がかけられるタイプ（スピンバイク）なので、有酸素運動と筋トレどちらもできます。
FITBOX エアロバイク レビュー詳細
サイズ感
1130mm × 436mm × 1160mm / 33kg
他社のスピンバイクと比べて大差なさそうです。
この商品に限らず、自宅に置くとやはり邪魔になりがちですので、通路ではない壁際に寄せて置いています。
普通に持ち上げようとする難しいですが、片側にローラーが付いている為、動かしやすいです。
ただし、片側を浮かせて移動させる形になりますので、周りにある程度のスペースが必要です。
頻繁に移動させるものではないので、十分考えられていると思います。
組み立てが簡単で作りがしっかりしている
6パーツ程度と、簡単に組み立てられますが、ガタツキなども無くしっかりしています。
ただし、本体はしっかり重さがあるので、注意が必要です。
幅広く調節可能
ハンドルの高さ、サドルの高さ、サドルの前後が調整できます。
高さは約1cm刻みで、ぴったり合うかどうかはわからないので、過信は禁物です。
使い始めは「サドルを0.5mmずらせればベストなポジションにくるのになー」とか思っていましたが、慣れました。
騒音
無音とまではいきませんが、全力で漕いでも扇風機の弱くらいの印象なので、かなり静かです。
見た目がおしゃれ
カバーで内部が見えないせいか、スタイリッシュで未来的な印象で、かっこいいです。
負荷
8段階で設定できて、90分間連続使用できます。
連続使用30~60分の製品が多い中、90分はかなり高性能です。
運動経験と筋肉が少なめな僕の場合、下から3番目までで十分な負荷です。
女性、子供、プロフェッショナル、全ての方が満足頂けるスペックを保証します。
公式でも上記のように明言されているので、しっかりトレーニングしたい人にも向いていると思います。
液晶が付いている
時間や心拍数など、色々見れます。スマホや別の製品でも代用できますが、あると便利ですよね。
FITBOX LITEという、液晶なしのモデルもあるようです。
スマホやタブレットが置ける
少し下を見る形になりますが、台が付いています。
全力で漕いでもずれないので、見ながら運動できます。
FITBOX エアロバイク レビュー僕の使い方
スマホやタブレットで、動画を見ながら漕ぐ
室内での有酸素運動は、景色が変わらないので退屈しがちですが、これなら楽しいです。
動画を見る＝エアロバイク漕ぐ がセットになるので、めんどうな運動も習慣化しやすいです。
タバタトレーニング
タバタは非常にシンプルなプロトコルです。20秒間の“強度の高い運動”と、10秒間の“休息”あるいは“負荷の軽い運動”を1ラウンドとして、それを8ラウンド繰り返すというもの。要するに、合計所要時間がたった3分50秒のインターバル・トレーニングです。
HIIT（高強度インターバルトレーニング）の一種で、短時間に高負荷の運動を行うことで、効果的な運動として、注目されているものです。
全力漕ぎ20秒 + 休憩10秒 = 1セット30秒
1セット30秒 × 8回 = 4分
4分ならやってみようという気持ちになりませんか？
高負荷なので終わったあとしんどいですが、運動した感が得られてスッキリします。
FITBOX エアロバイク レビューこんな人におすすめ
- リモートワークの運動不足を解消したい人
- 運動を習慣にしたい人
- 自宅でもしっかりトレーニングしたい人
- ジムに行くのが面倒な人
- ボディメイクをしてモテたい人
FITBOX エアロバイク レビューまとめ
自宅で簡単に運動できる環境を作ることで、やらない理由が減り、運動を習慣化できました。運動は、健康維持・生産性の向上・ストレス軽減・ボディメイクなど、様々なメリットがありますので、是非習慣化をおすすめします。
あなたも運動を習慣化してみませんか？
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